標(biāo)題：影響考試發(fā)揮的兩大因素

　　一般來(lái)說(shuō)，考試的水平發(fā)揮的好壞與多種因素有關(guān)，其主要因素大致可分為兩大類(lèi)：
　　一、個(gè)人因素：
　　1、相關(guān)知識(shí)和技能的儲(chǔ)備：考試是對(duì)某一類(lèi)知識(shí)和技能掌握程度的測(cè)量，顯而易見(jiàn)，知識(shí)和技能的儲(chǔ)備是應(yīng)試的最重要、最基礎(chǔ)的條件，如果沒(méi)有平時(shí)的學(xué)習(xí)積累（包括考前突擊），要想考出好成績(jī)，那是絕對(duì)不可能的，對(duì)相關(guān)知識(shí)和技能的充足的儲(chǔ)　……（快文網(wǎng)http://hoachina.com省略281字，正式會(huì)員可完整閱讀）……　
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提供了條件，俗稱(chēng)“超水平發(fā)揮”或“急中生智”。
　　3、身體狀態(tài)：身體的健康水平會(huì)影響身體的各個(gè)系統(tǒng)的功能，大腦也不例外，帶病考試是難以發(fā)揮出良好水平的。除了防病之外，飲食也很重要，要注意多攝入高維生素、高熱量、高蛋白質(zhì)的食物，可多吃些水果和易于消化吸收的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、蛋以滿(mǎn)足身體能量的需要，為大腦提供充足的能量。此外還應(yīng)注意保持大便通暢，以促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄，可服用益氣、健脾和胃的中藥制劑，如芪棗口服液。為身體提供一個(gè)良好的內(nèi)環(huán)境。
　　二、環(huán)境因素
　　1、一般環(huán)境因素：如氣溫過(guò)高或過(guò)低，學(xué)習(xí)和考試的環(huán)境是安靜、熟悉等等，對(duì)考試成績(jī)會(huì)有一定影響。
　　2、人際關(guān)系環(huán)境：教師、家長(zhǎng)、鄰居對(duì)考生的態(tài)度（如：期望過(guò)高或過(guò)低），考生之間競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)度，對(duì)被試者的心理狀態(tài)的影響較大，從而影響被試的水平發(fā)揮，也就是外界對(duì)個(gè)體施加的壓力。
　　總而言之，充足的知識(shí)和技能儲(chǔ)備，相對(duì)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，健康的身體，良好的環(huán)境，對(duì)考試時(shí)水平的發(fā)揮至關(guān)重要。充足的知識(shí)和技能儲(chǔ)備是考試成績(jī)好壞的第一前提，心理狀態(tài)是影響發(fā)揮水平的重要因素，那么如何判斷和掌握自己的心理狀態(tài)呢？
　　一、判斷自己的心理狀態(tài)
　　1、過(guò)度焦慮表現(xiàn)：睡眠障礙（主要是入睡困難），食欲不振、消瘦、頭部發(fā)緊、頸項(xiàng)、背、四肢酸痛、心慌、胸悶、瀕死 ……（未完，全文共1212字，當(dāng)前只顯示729字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏影響考試發(fā)揮的兩大因素）

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