標(biāo)題：健身專家建國(guó)60周年征文--《道德經(jīng)》與養(yǎng)生保健

　　《道德經(jīng)》是我的老師送的一本書，書的厚重與老師的諄諄教誨使我非常喜愛，書里的每一頁(yè)、每一行的字里行間都散發(fā)著智慧和哲理的芳香，開啟了我的人生智慧，受益匪淺。
　　《道德經(jīng)》是道家學(xué)術(shù)精華的總結(jié)�！兜赖陆�(jīng)》所涉及的內(nèi)容非常廣泛，從養(yǎng)生保健到為人處事，從政治到軍事等等無(wú)所不包。拿常用的一句古話概括就是：修身、齊家、_、平天下。《道德經(jīng)》被視為中華民族養(yǎng)生保健知識(shí)的經(jīng)典著作�！　ǹ煳木W(wǎng)http://hoachina.com省略323字，正式會(huì)員可完整閱讀）……　
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就是針對(duì)自我的健康采用的切實(shí)有效的一個(gè)措施。它正是人類在有限的生命中所付諸的追求與向往。這向往的標(biāo)準(zhǔn)是什么哪?人們由于知識(shí)、習(xí)俗與信仰的不同,各自的標(biāo)準(zhǔn)也不盡相同。但健康的標(biāo)準(zhǔn),確是要達(dá)到心理與軀體均處于最佳狀態(tài)。可以說(shuō)健康是保健的目的,而養(yǎng)生又恰恰是保健的必然結(jié)果。
　　二十一世紀(jì),人類正朝著科學(xué)文明大踏步的前進(jìn)。充裕的物質(zhì)條件由衷的為人們,對(duì)生命存在擴(kuò)展提供了必要的基礎(chǔ)。而人類的生存,無(wú)疑的又來(lái)自這有限的生存空間,與絕無(wú)僅有的有限資源。人類的長(zhǎng)壽以及他的生存空間,與資源之間有著不可脫祛的矛盾。如何文明的滿足人類的需求,提高人們的生命生活質(zhì)量,這就是要著手解決的有關(guān)“養(yǎng)生與保健”里的話題。
　　可以說(shuō)“養(yǎng)生”是人類對(duì)自我生命完善的起始,而保健又是從完善中的繼續(xù)。因此，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和正確面對(duì)疾病是《道德經(jīng)》養(yǎng)生健康學(xué)說(shuō)的中心思想，也是當(dāng)今我們應(yīng)該學(xué)習(xí)理解的精義。
　　營(yíng)養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)。《道德經(jīng)》的第四十一課中說(shuō)：“為無(wú)為，事無(wú)事，味無(wú)味。”所謂“味無(wú)味”就是吃任何東西都不要去知其味。就是說(shuō)如果我們吃東西的時(shí)候，總是去品償滋味，好吃的就多吃，不好吃的就不吃。長(zhǎng)此以往，就會(huì)養(yǎng)成偏食的習(xí)慣�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明偏食容易破壞膳食平衡，導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)素缺乏，對(duì)健康非常不利。兒童偏食，容易導(dǎo)致發(fā)育不良。成人偏食，容易導(dǎo)致各種慢性病的發(fā)生。如高血壓、糖尿病、冠心病就是由于人們過(guò)多吃鹽，吃油膩的食物，吃大魚大肉引起的。有些年青女性為了美麗，養(yǎng)成偏食素食的習(xí)慣，結(jié)果常常引起缺鐵性貧血的發(fā)生�，F(xiàn) ……（未完，全文共3484字，當(dāng)前只顯示838字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏健身專家建國(guó)60周年征文--《道德經(jīng)》與養(yǎng)生保健）

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