標(biāo)題：創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市知識競賽學(xué)習(xí)資料
創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市知識競賽學(xué)習(xí)資料
創(chuàng)衛(wèi)知識競賽題庫

一、判斷題
1．健康就是指身體沒有疾病。 (錯)
2．社會適應(yīng)的完好狀態(tài)是健康的一個方面。 (對)
3．健康就是身強(qiáng)體壯、能吃能睡。 (錯)
4．選擇健康的生活方式是最好的人生投資。 (對)
5．在醫(yī)生的指導(dǎo)下，多吃保健品，就能獲得健康。 (錯)
6．健康人每周至少運(yùn)動一次就能達(dá)到健康鍛煉最低標(biāo)準(zhǔn)。 (錯)
7．煙齡長的人戒不戒煙對身體健康沒有影響。 (錯)
8．吸每一支煙都會影響健康。 (對)
9．戒煙越早越好。 (對)
10．成年男性一天飲酒的酒精量不應(yīng)超過25克。 (對)
11．健康的生活方式包括個人飲食、作息有規(guī)律。 (對)
12．俗話說：早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少。這句話有道理嗎？ (有)
13．水是一切生命必需的物質(zhì)，飲水越多越好。 (錯)
14．白開水是最好的飲料。 (對)
15. 只要平日吃得好就能有健康的體魄。 (錯)
16. 膳食應(yīng)以谷類為主，也應(yīng)多吃蔬菜水果和薯類。 (對)
17. 只有多吃肉類身體才能健康強(qiáng)壯。 (錯)
18. 以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對預(yù)防心腦血管疾 糖尿病和癌癥有益。(對)
19. 任何一種天然的食物都不能提供人體所需要的全部營養(yǎng)素。 (對)
20. 中老年人飲奶有利于骨健康，可以減少骨質(zhì)丟失。 (對)
21. 由于奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成適宜，容易消化吸收，所以每日飲用越多越好。（錯）
22. 食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題。 （對）
23. 《中國居民膳食指南》建議每人每天食鹽攝入總量不超過6克。 （對）
24. 飲食習(xí)慣口味偏咸的人易患高血壓。 （對）
25. 鹽的攝入過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。 （對）
26.　……（快文網(wǎng)http://hoachina.com省略1306字，正式會員可完整閱讀）……　
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    • 重的兩個主要因素。 （對）
    69．.體重過重的肥胖者，在選擇運(yùn)動項(xiàng)目時，應(yīng)盡量選擇爬山、爬樓梯等運(yùn)動量大的項(xiàng)目。（錯）
    70．抗生素是處方藥，只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。 （對）
    71．.經(jīng)常服用抗生素，有利于提高身體免疫力。 （錯）
    72．吃冰箱里的剩飯菜，應(yīng)重新徹底加熱再吃。 （對）
    73．飯菜煮七八成熟，可避免營養(yǎng)物質(zhì)流失，應(yīng)該推廣。 （錯）
    74．在冰箱中存放的食物，如果超過保質(zhì)期，只要看上去沒問題仍可以食用。 （錯）
    75．冰箱溫度很低，微生物不會生長。 （錯）
    76．標(biāo)識上沒有確切保質(zhì)期的食品是沒有有效期的，可長期食用 （錯）
    77．成年人每年至少做1次健康體檢。 （對）
    78．健康體檢發(fā)現(xiàn)的健康問題和疾病，如沒有癥狀，可暫時不采取措施。 （錯）
    二、單選題
    1．健康的四大基石是 （B）
    　A.豐富營養(yǎng)，多量運(yùn)動，限煙限酒，心理平衡
    　B.合理營養(yǎng)，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡
    　C.營養(yǎng)適量，合理運(yùn)動，戒煙戒酒，心理平衡
    2．健康的生活方式包括 (C)
    　　A.少吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食
    　　B.少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、合理膳食
    　　C.不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食
    3． 下列那種說法符合平衡膳食的原則： (A)
    A. 多種食物的合理搭配 B. 每種食物吃得一樣多
    C. 一種高營養(yǎng)的食物 D. 盡量多吃肉類，少吃蔬菜
    4． 哪類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體？ （B）
    A. 肉類食物 B. 谷類食物
    　　C. 蔬菜水果類食物 D. 豆類食物
    5．你認(rèn)為下列食物每天的攝入量由多到少的排序，哪個合理？ (B)
    A谷類＞蔬菜、水果＞肉蛋奶類＞油脂 B蔬菜、水果＞谷類＞肉蛋奶類＞油脂
    　　C肉蛋奶類＞蔬菜、水果＞谷類＞油脂 D以上都不對
    6． 老年人應(yīng)堅(jiān)持的飲食原則是： （A）
    A. 食物要粗細(xì)搭配，易于消化 B. 盡量多吃精細(xì)的食物
    C. 盡量多吃高營養(yǎng)的食物 D. 盡量多吃粗糧
    7． 一天之中哪段時間睡眠質(zhì)量最高？ （A）
    　　A. 晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn) B. 晚上9點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)
    　　C. 晚上11點(diǎn)至凌晨4點(diǎn) D. 晚上10點(diǎn)至凌晨6點(diǎn)
    8． 吸煙與以下哪些癌癥有關(guān)系 (E)
    　　A.肺癌 B.口腔癌 C.喉癌 D.胃癌 E.以上都對
    9．下列關(guān)于保健食品的描述,哪項(xiàng)是正確的？ (B)
    A.以治療疾病為目的，能夠代替藥品
    B.具有特定保健功能，適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的的食品
    　　C.多吃保健品，可以強(qiáng)健體魄。
    10．腋下體溫正常的是多少？ (B)
    　　A.35-36℃ B.36-37℃ C.37-38℃ D.38℃
    11．下列哪一數(shù)值的血壓屬于正常血壓（毫米汞柱）？ (A)
    　　A.120/80 B.140/70 C.120/95 D.140/95
    12．高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是 （B）
    　　A.膀胱癌、乳腺癌 B.腦中風(fēng)、冠心病 C.痛風(fēng)、肺心病
    13．您認(rèn)為血壓值大于多少可判斷為是高血壓？ （B）
    　　A 150/100mmHg B 140/90mmHg C130/80mmHg D 130/90mmHg
    14．您認(rèn)為下列哪些因素與高血壓發(fā)生有關(guān)？ (D)
    　A 超重或肥胖 B 遺傳
    　C吸煙酗酒、食鹽攝入量過多 D 以上都是
    15．您知道預(yù)防高血壓有哪些方式嗎？ (D)
    　A 低鹽飲食 B 加強(qiáng)鍛煉、控制體重
    　C戒煙限酒、保持心理平衡 D 以上都是
    16．您知道健康人群推薦每日食鹽攝入量是多少嗎？ (C)
    　A 10克 B 8克 C 6克 D 4克
    17．您認(rèn)為一個高血壓患者血壓控制穩(wěn)定時，是否有必要繼續(xù)服藥？ (A)
    A 是，必須堅(jiān)持用藥 B 否，血壓控制不好時再吃藥
    18．您認(rèn)為高血壓可能對哪些器官會造成危害？ (E)
    　A 心 B 腦 C 腎 D眼 E 以上都可能
    19．什么人易患高血壓? (F)
    　 A父母患有高血壓 B攝入食鹽較多
    　　C攝入動物脂肪較多 D長期飲酒者;
    　　E精神緊張者　 F以上都是　
    20．您認(rèn)為下列哪些行為可引起糖尿病發(fā)生？ (D)
    　　A 缺少運(yùn)動、肥胖 B 不好的飲食習(xí)慣
    　　C 吸煙、酗酒 D以上都是
    21．您知道哪些人群易患糖尿病嗎？ (D)
    　A 有糖尿病家族史
    　B 超重或肥胖者、45歲以上常年不參加體力活動者
    　C 高血壓患者、有高血脂癥者
    　D 以上都是
    22．您知道防治糖尿病的措施有哪些嗎？ (D)
    A控制飲食、增加運(yùn)動治療
    　B 堅(jiān)持血糖監(jiān)測
    　C 規(guī)范的藥物治療
    　D 以上都是
    23．您認(rèn)為一個糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定時，是否有必要繼續(xù)服藥？ (A)
    A 是，必須堅(jiān)持用藥 B 否，血糖控制不好時再吃藥
    24．您認(rèn)為預(yù)防麻疹、乙肝等一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施是什么？ (C)
    　　A.加強(qiáng)營養(yǎng) B. 注意個人衛(wèi)生 C. 接種疫苗 D. 鍛煉身體
    25．您認(rèn)為肺結(jié)核病是如何傳染的？ (C)
    　　A.通過吃生冷、不干凈的食物傳染
    　　B.通過輸血傳播
    　　C.肺結(jié)核病人咳嗽、打噴嚏或大聲說話時噴出的飛沫傳播
    　　D.通過握手、衣物等接觸傳染
    26．如果你心里有苦悶和煩惱的事，最好的解決辦法是: (C)
    　　A .憋在心里 B.大發(fā)脾氣 C.與親友交談
    27．最好多長時間更換一次牙刷為宜？ (A)
    　　A.每3個月 B.每6個月 C.每9個月 D.每一年
    28．保護(hù)人們免受被動吸煙危害的有效措施是什么？ (C)
    　　A.劃分吸煙區(qū)和非吸煙區(qū) B.通過凈化空氣或裝置通風(fēng)設(shè)備
    　　C.室內(nèi)公共場所和工作場所完全禁止吸煙 D.不需要任何措施
    29．降低室內(nèi)空氣污染最有效的方法是： （B）
    　　A .噴灑空氣清新劑 B.開窗通風(fēng) C.噴灑消毒劑 D.不知道
    30．肉類含脂肪最低的是 （C）
    　　A.豬肉 B.牛、羊肉 C.雞肉
    31．您認(rèn)為下列說法中哪項(xiàng)是正確的？ （C）
    　　A. 切完蔬菜的刀，用水沖后可以切熟肉
    　　B. 切生肉的砧板，用水沖后可以切熟肉 ……（未完，全文共7050字，當(dāng)前只顯示3394字，請閱讀下面提示信息。收藏創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市知識競賽學(xué)習(xí)資料）

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