| 標(biāo)題：加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效做法 |
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中學(xué)時(shí)期是人一生中生理和心理趨向成熟的重要階段，面臨升學(xué)、就業(yè)和周圍環(huán)境等多方面的壓力，不可避免的會(huì)遭遇各種應(yīng)激、困惑與挫折。同時(shí)，他們的獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)增強(qiáng)，開(kāi)始擺脫父母、老師的束縛，要求獲得獨(dú)立地位，這一時(shí)期被稱為“心理斷乳期”，表現(xiàn)出獨(dú)立性和依賴性、自覺(jué)性和盲動(dòng)性諸多特征心理并存在的特點(diǎn)。也正是這一時(shí)期，生理、心理發(fā)展最為迅速、最為關(guān)鍵，他們能否擁有一個(gè)健康的心態(tài)、健全的人格，將直接影響今后發(fā)展的方向和水平。 作為教育工作者應(yīng)深入了解他們的心理健康狀況，找出與之相關(guān)的影響因素，并尋求提高心理健康水平的可行對(duì)策和途徑，這是實(shí)施素 ……（快文網(wǎng)http://hoachina.com省略465字，正式會(huì)員可完整閱讀）…… 培養(yǎng)健康心理要使學(xué)生自立。要大膽的讓學(xué)生獨(dú)立地安排自己的生活，在離開(kāi)父母、老師庇護(hù)的情況下，自主地處理學(xué)習(xí)、生活中遇到的難題，靠他們自己的雙手去開(kāi)創(chuàng)自己的事業(yè)，創(chuàng)造多彩的生活。自立之后，進(jìn)一步升華為自強(qiáng)，即讓學(xué)生克服依賴心理，培養(yǎng)自強(qiáng)的精神，選擇自強(qiáng)之路，根據(jù)社會(huì)的要求，不斷提高自己的本領(lǐng)，不斷完善自我，最終成為一個(gè)強(qiáng)者。 二、 維護(hù)好健康心理的內(nèi)在體驗(yàn)——保持愉快心情 良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示身心處于積極的健康狀態(tài)。但是在緊張繁重的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，學(xué)生往往都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等，當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，盡可能地試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)他們的情緒。（1）當(dāng)發(fā)現(xiàn)某個(gè)、某些，或集體情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者引導(dǎo)他們做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、散步等，以分散注意力，緩解不良情緒。（2）允許發(fā)泄，提供發(fā)泄機(jī)會(huì)，建立“發(fā)泄室”，讓他們?cè)V說(shuō)，甚至大笑、大吼，或者用摔枕頭、打沙袋方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣有利于身心健康。但是要注意給學(xué)生提供的發(fā)泄對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要恰當(dāng)，避免損壞公物、傷害別人。（3）巧用“精神勝利法”。告訴學(xué)生，當(dāng)他們想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)進(jìn)行自我安慰，這樣可以幫助他們?cè)诖煺勖媲敖邮墁F(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度。 另外，還要幫助他們選擇健康的生活方式，包括一日三餐按時(shí)進(jìn)餐、合理膳食、生活有規(guī)律、堅(jiān)持體育鍛煉、按時(shí)作息、不吸煙、不喝酒、拒絕毒品和不健康的影視、讀物，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)誤區(qū)等。 三、塑造好健康心理的行為能力——建立良好的人際關(guān)系 正常的人際交往與良好的人際關(guān)系是人的社會(huì)化與人格健全的發(fā)展的必經(jīng)之路，是心理健康的重要條件。指導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，是心理健康教育的重要組成部分。首先，要積極組織好集體活動(dòng)。組織活動(dòng)時(shí)，充分考慮到男女同學(xué)在性格、興趣、意志等方面，各有特點(diǎn)，想方設(shè)法發(fā)揮出各自優(yōu)勢(shì)，產(chǎn)生相互影響促進(jìn)，促進(jìn)人性的全面發(fā) ……（未完，全文共2006字，當(dāng)前只顯示1207字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的有效做法） 上一篇：收費(fèi)站創(chuàng)建省級(jí)青年文明號(hào)事跡材料 下一篇：單位創(chuàng)辦內(nèi)刊管理辦法 |