| 標題：專業(yè)演講技巧;演講時怯場的心理因素和防治 |
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專業(yè)演講技巧 有過公眾演講經(jīng)歷的人都知道，很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺。即使如鯁在喉，即使深感榮幸，或毛遂自薦，隨著演講日期的臨近，絕大部分演講人都會心中忐忑不安：我是否已準備充分？聽眾會喜歡聽嗎？我會不會一上臺便會把演講的內(nèi)容忘得一干二凈？ 造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面幾點原因卻帶有極大的普遍性： �。薄⒃u價憂慮。 這是造成怯場心理的最主要的因素�，F(xiàn)代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水平。大多數(shù)人對自己 ……（快文網(wǎng)http://hoachina.com省略419字，正式會員可完整閱讀）…… �。�、準備是否充分。 若演講者自己心里覺得自己對演講準備得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護意識很可能出賣他。 上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥劑”。 1、充分準備。 對付怯場心理最有力的武器是誠心實意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分：你的選題不僅對自己而且對聽眾很有吸引力；你對該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料；你的演講稿緊扣主題，安排有序；經(jīng)過反復演練，你已能恰到好處地把握演講時間；你對自己的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心 ；你有能力很好地對付講演過程中出現(xiàn)的各種意外情況。 �。�、適應(yīng)變化。 如果你原計劃給二三十人作演講，到場后發(fā)現(xiàn)聽眾有二三百人，你會怎么辦？你準備了一份非常正式的演講稿，走上演講臺你卻發(fā)現(xiàn)大家都穿著牛仔服和t恤衫之類的衣服，你將如何想？你準備了長達兩個小時的內(nèi)容，可上場前主持人告訴你你只有十五分鐘的演講時間，你又該怎么辦？諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。所以，如果你被邀去演講，不要忘了事先收集如下信息： 1 有無固定論題？論題范圍 ？ 2 聽眾成分（包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、z-教信仰、工作性質(zhì)以及參加演講的原因等）； 3 演講 地點（包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內(nèi)部設(shè)施），如果有可能，最好親自去演講地點 看一看，作到心中有數(shù)；4演講時間；5有無聽眾提問。 �。�、練習放松。 演講前，如果你仍感到緊張，下面幾種方法有助于你放松： (1)深呼吸。 作深呼吸的目的是供給你充分的氧氣，幫助你在演講中更好地控制自己的_。這里所講的“呼吸”當然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演員們都知道腹呼吸在控制_方面的重要性。 (2)肌力均衡運動。 肌力均衡運動是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規(guī)律地緊張和放松。比如你可以先握緊拳頭，然后松開；你也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松 ……（未完，全文共1810字，當前只顯示1089字，請閱讀下面提示信息。收藏專業(yè)演講技巧;演講時怯場的心理因素和防治） 上一篇：專業(yè)演講技巧;先進事跡演講稿寫作技巧要點 下一篇：專業(yè)演講技巧;演講六大注意事項 相關(guān)欄目：商場 精彩演講 |