標(biāo)題：奧運(yùn)征文:奧運(yùn)全民健身征文

　　早在讀大學(xué)時(shí)，我就非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，特別是籃球，每天幾乎都要打上一陣子。參加工作后，由于工作繁忙，運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少。特別是在準(zhǔn)備考研的日子里，更是一心撲在學(xué)習(xí)上，無(wú)心鍛煉了。
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耳朵里塞著耳機(jī)聽(tīng)英語(yǔ)，既鍛煉了身體，又練習(xí)了聽(tīng)力，可謂一舉兩得。好景不長(zhǎng)，在接下來(lái)的一段時(shí)間里我卻走入了誤區(qū)。我錯(cuò)誤地認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)量越大、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，健身效果越好，就盲目地增加跑步的圈數(shù)，最多時(shí)每天竟達(dá)到12圈（近5000米），跑的速度也盲目求快。正當(dāng)我為自己取得的“進(jìn)步”和“成績(jī)”沾沾自喜時(shí)，身體狀況卻每況愈下，整天疲憊不堪，昏昏欲睡，提不起精神。這是怎么回事？后來(lái)我查閱了有關(guān)書(shū)籍和資料，意識(shí)到自己是運(yùn)動(dòng)過(guò)量了。通過(guò)調(diào)整，我找到了適合自己的運(yùn)動(dòng)量，身體也逐漸強(qiáng)壯起來(lái)。
　　在堅(jiān)持跑步的同時(shí)，我經(jīng)常約三五好友到學(xué)校附近爬山，還購(gòu)置了一副啞鈴，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前伏案寫(xiě)作之后，我都利用啞鈴來(lái)拉伸一下肌肉，活動(dòng)一下 ……（未完，全文共662字，當(dāng)前只顯示399字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏奧運(yùn)征文:奧運(yùn)全民健身征文）

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