標(biāo)題：如何調(diào)整考試期間心理狀態(tài)

1、平時分壓：俗稱“有備無患”“不打無準(zhǔn)備之仗”如果平時認(rèn)真學(xué)習(xí)，知識和技能準(zhǔn)備充分，考試時心里自然踏實，這就是將考試的壓力消化在平時的學(xué)習(xí)之中，即“化整為零”。 　　2、考前復(fù)習(xí)：隨著考期的臨近，考生的心理壓力將逐漸增高（出現(xiàn)應(yīng)試焦慮狀態(tài)），大部分考生能進(jìn)入到適度焦慮狀態(tài)，此時思維敏捷，理解力　……（快文網(wǎng)http://hoachina.com省略257字，正式會員可完整閱讀）……　   更多相關(guān)文章：如何調(diào)整考試期間心理狀態(tài)   如何調(diào)動企業(yè)宣傳員工作積極性   淺談如何調(diào)動和激發(fā)廣大交通民警干事創(chuàng)業(yè)的向心力、凝聚力和創(chuàng)造力   淺析如何調(diào)動提高監(jiān)獄警察的工作積極性   律師法實施后反貪偵查工作應(yīng)如何調(diào)整   淺談如何調(diào)動干部的積極性的報告   如何調(diào)動企業(yè)中層管理者的積極性   如何調(diào)動農(nóng)村信用社客戶經(jīng)理的積極性   如何調(diào)整農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)增加農(nóng)民收入   如何調(diào)動學(xué)生《基礎(chǔ)會計》教學(xué)中的學(xué)習(xí)興趣   談學(xué)校管理中如何調(diào)動教師的積極性   淺談如何調(diào)動基層公安民警工作積極性   如何調(diào)動預(yù)備役官兵積極性   關(guān)于如何調(diào)動企業(yè)員工積極性的幾點見解 別出現(xiàn)極度焦慮表現(xiàn)無法自行調(diào)整的學(xué)生，可尋求心理科醫(yī)生的幫忙，通過心理治療或抗焦慮藥物治療達(dá)到消除緊張，完成考試的目的。請家長及考生注意（1）抗焦慮藥物的使用一定要嚴(yán)格限制在心理科專業(yè)醫(yī)生的具體指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可擅自使用。（2）由于有些考生可能出現(xiàn)注意范圍的狹窄（滿腦子都是考試），會出現(xiàn)對外界刺激的反應(yīng)遲鈍，此時應(yīng)注意防止意外事故的發(fā)生，如：車禍、燙傷等。 　　4、考試結(jié)束：考試后，猶如大病一場，考生的身體和心理都處于極度疲勞狀態(tài)，應(yīng)注意（1）補充能量：可進(jìn)食易于消化的高蛋白質(zhì)、高熱量、高維生素的食物，快速補充體力，否則難以抵御各種疾病的侵襲。（2）讓考生盡量放松，頭幾天可讓考生在家休息，之后可讓考生做些自己喜歡的事，如：找同學(xué)玩、看小說、看電視、逛街，有條件的家庭還可帶考生外出旅游，無論考得好、壞，此階段都不宜給考生施加壓力。（3）考后若出現(xiàn)明顯異常情緒及行為表現(xiàn)，可求助于心理醫(yī)生。 　　5、公榜階段：此階段面臨著“命運的裁決”，家長和考生心里都忐忑不安，有個別考生在此階段可能出現(xiàn)“心理危機”現(xiàn)象：有的“大喜過望”出現(xiàn)極度興奮、失眠、話多（類似“范進(jìn)中舉”），有的可因自感發(fā)揮不好（可提早出現(xiàn)在考試中，后階段） ……（未完，全文共1111字，當(dāng)前只顯示669字，請閱讀下面提示信息。收藏如何調(diào)整考試期間心理狀態(tài)） 上一篇：小學(xué)開學(xué)典禮上的講話 下一篇：面試后應(yīng)注意的問題 相關(guān)欄目：綜合論文 公務(wù)員